Spanie na plecach jest najczęściej przyjmowaną pozycją do snu. W takim ułożeniu, nasze ciało może odpoczywać w najlepszy sposób. Rozluźnione mięśni nóg, rąk, pleców spoczywają swobodnie na materacu, który przejmuje cały ich ciężar. Jedyny problem dotyczy odcinka szyjnego kręgosłupa. Jeśli będziemy do spania na plecach korzystać z klasycznych poduszek, mogą one nie zapewniać wystarczającego podparcia. Efekt ten będzie się potęgować wtedy, jeśli wypełnienie poduszki będzie się przesuwać, tworząc charakterystyczny klin. Wówczas pod głową nie pozostanie dużo wypełnienia, a większość przesunie się w górną część poduszki, ponad naszą głowę. Ciężar głowy będzie odchylać w czasie snu kręgosłup do tyłu. Czym to grozi? Jego długotrwałym napięciem i odkształceniem. W tej pozycji niezwykle trudno będzie zapewnić sobie odpowiednie warunki do odpoczynku. Jeżeli doświadczyłeś kiedyś sytuacji, kiedy po przebudzeniu czujesz się bardziej zmęczony niż wieczorem kładąc się do łóżka, odpowiadać za to może źle dobrana poduszka. Poduszka rehabilitacyjna do spania w kształcie litery L, z anatomicznie wyprofilowanym garbem, pozwoli skutecznie podpierać głowę i kręgosłup. Utrzymuje głowę prawidłowo uniesioną, a mięśnie barków, szyi oraz kręgosłup zostają odciążone. Charakterystyczną cechą, którą posiada poduszka ortopedyczna do spania na plecach jest anatomiczne wcięcie w garbie ortopedycznym. Jest ono potrzebne do tego, aby śpiąc na plecach, utrzymać głowę w prawidłowej pozycji. Dzięki takiemu ułożeniu, kręgosłup szyjny nie zostaje nienaturalnie wypchnięty do góry.
Ranking najlepszych poduszek puchowych 2026
18-01-2026
, Pościel To
