Jesteś w:
Menu
NowościWiosenne PromocjeBlog o trendach w sypialni i zdrowym śnie
Ładna pościel – jak dobrać pościel do aranżacji wnętrza?
Spanie na łyżeczkę – pozycja dla duszy i ciała!
Sennik wojna – co oznacza sen o wojnie?
Od pewnego czasu coraz większą popularnością cieszą się poduszki ortopedyczne. Czym one są? Jakie są charakterystyczne cechy dla poduszek ortopedycznych, sprawiające że mogą one występować pod tymi nazwami? Czy każda poduszka ortopedyczna jest tak samo skuteczna w działaniu, czy jednak warto wiedzieć o nich nieco więcej?
Poduszki tego typu zostały stworzone z myślą o ludziach, którym dokuczają różnego rodzaju bóle kręgosłupa szyjnego oraz obręczy barkowej. Są to bardzo często spotykane przypadłości, będące wynikiem nieprawidłowej postawy ciała w czasie siedzenia przy biurku, chodzenia, a także złej postawy w trakcie snu. Zadaniem, które ma do wykonania poduszka ortopedyczna jest odciążenie kręgosłupa szyjnego i barków, poprzez bezpieczne i prawidłowe podparcie głowy i szyi. Kształt, który posiada poduszka ortopedyczna ułatwia utrzymanie głowy w neutralnej pozycji. Dlaczego jest to takie ważne? Ludzki kręgosłup nie jest idealnie równy, jak narysowany od linijki. Zamiast tego ma anatomiczne wygięcia, pozwalające naszemu ciało na zachowanie równowagi podczas wykonywania różnych czynności i będąc w ruchu.
Zanim rozpoczniemy omawiać wybrane rodzaje poduszek ortopedycznych, warto lepiej poznać metodę ich działania. Kształt, który posiada poduszka ortopedyczna nie jest dziełem przypadku. Jest ona specjalnie wyprofilowana w taki sposób, aby podpierać odcinek szyjny kręgosłupa. To właśnie charakterystyczne zgrubienie w dolnej części poduszki w trakcie snu i odpoczynku odciąża mięśnie przykręgosłupowe w odcinku szyjnym. Dzięki temu że nie muszą one być tak długi czas napięte, zapewniamy im możliwość regeneracji.
Za charakterystyczny kształt poduszek ortopedycznych odpowiadają najlepsi specjaliści z całego świata, którzy badając i analizując anatomię ludzkiego ciała i szkieletu, stworzyli poduszkę w optymalnym kształcie, gwarantującą podparcie tych miejsc, które są najbardziej narażone na przeciążenie. Nad kształtem, który posiada współczesna ortopedyczna poduszka pracowali fizjoterapeuci, lekarze ortopedii, neurolodzy, a także eksperci od leczenia zaburzeń snu. Trzeba bowiem w tym miejscu wspomnieć, że poduszki ortopedyczne do spania mogą być skuteczną metodą na poprawę jakości snu i zwalczenie bezsenności. Śpiąc z poduszką ortopedyczną pod głową, pozwalamy kręgosłupowi na zachowanie jego naturalnego kształtu, dzięki czemu może się on zregenerować, a my lepiej wypoczywamy i budzimy się wyspani i pełni energii.
Jest to jedna z ważniejszych części naszego kręgosłupa. Jakiekolwiek problemy ortopedyczne i neurologiczne, które będą w tym odcinku powstawać, będą oddziaływać na resztę naszego ciała i wiele sfer życia. Przede wszystkim nadmierne obciążenie górnego odcinka kręgosłupa szyjnego może powodować choroby w pozostałych jego częściach. Dodatkowo, permanentny ucisk i obciążenie tego miejsca, jest przyczyną powstawania innych dolegliwości, które poduszka ortopedyczna może usunąć.
Poduszki ortopedyczne, występujące również pod alternatywnymi nazwami: poduszki rehabilitacyjne oraz poduszki zdrowotne, mają szerokie spektrum działania. Oddziałując przede wszystkim na górny odcinek kręgosłupa, mogą nam przynieść sporo korzyści i ulgi. Z poduszki ortopedycznej mogą korzystać zarówno osoby, które już cierpią na różnego rodzaju zaburzenia i choroby, jak również i te, które czują się dobrze, są zdrowi, ale są świadomi tego, jak ważna jest profilaktyka dla prawidłowego snu i zdrowego kręgosłupa.
cierpiące na zespoły bólowe kręgosłupa,
doświadczające częstego przeciążenia kręgosłupa,
cierpiące na dyskopatie,
cierpiące na napięciowe i migrenowe bóle głowy,
doświadczające zaburzeń snu,
pragnące podjąć działania profilaktyczne w trosce o zdrowy sen i kręgosłup.
Co na temat poduszek ortopedycznych mówią sami lekarze? Nie mają oni żadnych wątpliwości, że regularne używanie poduszek ortopedycznych odbywa się z korzyścią dla naszego zdrowia i samopoczucia. Potwierdzają to również liczne badania naukowe, eksperymenty, a także zdrowy rozsądek i znajomość anatomii człowieka. Jakiekolwiek oddziaływanie na układ szkieletowy, a przede wszystkim kręgosłup nienaturalnymi siłami, prowadzi do jego zmęczenia i osłabienia. Jeśli taki nacisk utrzymuje się przed dłuższy czas, może się to trwale odbić na jego kondycji i stanie zdrowia. Dobra poduszka ortopedyczna pozwala tego uniknąć. Na rynku nie brakuje różnego rodzaju poduszek ortopedycznych. Część z nich to rzeczywiście produkty wysokiej jakości, zaprojektowane i stworzone z myślą o poprawie naszego komfortu i zdrowia. Istnieje również część poduszek, które tylko mają imitować poduszki ortopedyczne, w rzeczywistości nie mając z nimi wiele wspólnego. Jak rozpoznać niskiej jakości poduszki ortopedyczne i świadomie wybierać te najlepsze?
Pierwszą z rzeczy, na które należy zwrócić uwagę wybierając poduszki ortopedyczne to zastosowane przez producenta nazewnictwa. Aby zachęcić klientów do kupowania, różne firmy stosują różnorodną, często bardzo chwytliwą nomenklaturę. Ma ona zwrócić Państwa uwagę na produkt i skłonić do jego zakupu. Tymczasem z samej nazwy nie wiele musi wynikać.
Są to najczęściej występujące w sprzedaży poduszki, które wykonuje się zwykle z taniej pianki. Po czym można poznać że mamy do czynienia z poduszką ergonomiczną? Przede wszystkim po dwóch garbach – większy u dołu i mniejszy u góry. Niestety, poduszki ergonomiczne mają niewiele wspólnego z poduszkami ortopedycznymi, głównie z powodu przypadkowej wysokości garbów, odległości i bocznemu wyprofilowaniu.
Jak sama nazwa wskazuje, poduszka tego typu może mieć dowolny kształt, mniej lub bardziej dostosowany do anatomii człowieka. Poduszką profilowaną jest zarówno poduszka ergonomiczna, poduszka rogal czy poduszka klin.
Są to poduszki, które w teorii i założeniu mają zapobiegać odleżynom. Z tego powodu są najchętniej kupowane przez opiekunów osób starszych i sparaliżowanych, nie mogących wstać z łóżka. Zadaniem takiej poduszki je zapewnienie głowie naturalnej wentylacji. Aby uzyskać ten efekt, stosuje się proste i niestety mało skuteczne rozwiązanie, w postaci specjalnych wypustek umieszczonych w piance, z której poduszka jest wykonana. Znacznie lepszym rozwiązaniem są natomiast poduszki ortopedyczne przeciwodleżynowe, wykonane z pianki PUR. W ich wnętrzu znajduje się 90 mikro kanalików, zapewniających przez cały czas oczekiwaną wentylację.
To jedno z najbardziej ogólny i niejasnych określeń stosowanych dla poduszek do spania. Co dokładnie oznacza termin poduszki zdrowotne? Tego żaden producent nie wyjaśnia. Pod tym pojęciem można rozumieć dosłownie wszystko, a samo użycie terminologii „zdrowotne” może wskazywać na to, że producent specjalnie próbuje manipulować klientami, licząc na ich brak wiedzy i naiwność.
W teorii słowo to ma podobne znaczenie co poduszki ortopedyczne. Czy jednak rzeczywiście? Poduszka rehabilitacyjna może mieć różne przeznaczenie, a co za tym idzie, również inny kształt. W praktyce daje to producentom swobodę interpretacji i możliwość sprzedaży pod tą nazwą poduszki o dowolnym kształcie i technologii produkcji.
Są to poduszki, których kształt, jak i materiał z którego zostały wykonane zostały poddane wielu testom i badaniom. Wszystko po to, aby zapewniać najlepsze dopasowanie potrzebom anatomicznym naszego ciała. Nie tylko w trakcie snu w różnych pozycjach, ale również siedząc i pracując. O jakości i bezpieczeństwie poduszek ortopedycznych decydują badania, którym zostały poddane, a także opinie ich użytkowników.
Określenie to wskazuje na rodzaj materiału, z którego poduszka została wykonana. W domyśle jest to najczęściej pianka elastyczna vico elastic. Jednak nie każda poduszka z pamięcią jest równie skuteczna w działaniu. Zależy to w głównej mierze od ostatecznego składu pianki i proporcji użytych składników. Dla uzyskania ekonomicznej ceny i dalszej możliwości używania nazwy poduszki memory, producenci często do minimum ograniczają ilość vico elasticu, zastępując go alternatywnymi materiałami o mniejszej skuteczności.
Poduszki tego typu produkuje się ze sprężystej pianki PUR. Czy zauważają Państwo subtelne różnice w nazewnictwie? Sprężystość a elastyczność definiują nieco inne zachowania fizyczne, które decydują o sposobie działania poduszki. Tymczasem producenci bardzo często nazywają poduszki z taniej pianki PUR (sprężystej), poduszkami wysoko elastycznymi.
Chcą Państwo zakupić dobrej jakości poduszkę ortopedyczną, która będzie służyć przez długi czas i zapewniać komfortowy sen, wygodną i bezpieczną pracę, a także korzystnie wpływać na samopoczucie i stan zdrowia? Jeśli tak, warto poznać najlepszych producentów pianek ortopedycznych na rynku i świadomie wybierać pomiędzy sprawdzonymi modelami.
Szwedzka firma Sissel to jeden z największych na świecie producentów sprzętu rehabilitacyjnego. Istniejąc na rynku od kilkudziesięciu lat, działa wg sprawdzonej filozofii The Natural Way of Sweden. Polega ona na używaniu przyjaznych dla zdrowia i środowiska materiałów, a także projektowaniu wyrobów zgodnie z potrzebami naszego ciała. Najlepsze poduszki ortopedyczne Sissel to gwarancja długiego użytkowania, najwyższy komfort oraz 100% dopasowanie do potrzeb każdego człowieka. W ofercie firmy Sissel znaleźć można poduszki ortopedyczne dostępne w różnych kształtach i wielkościach, a cena najtańszych z nich rozpoczyna się już od 200 złotych.
Jest to polska firma z polskim kapitałem, która od samego początku istnienia zajmuje się projektowaniem i produkcją poduszek ortopedycznych, mat przeciwodleżynowych i innych przyrządów rehabilitacyjnych. Produkty tej firmy wyróżniają się bardzo wysoką jakością wykonania, dopasowaniem do potrzeb naszego ciała i korzystnym stosunkiem jakości do ceny. Poduszki ortopedyczne dr Sapporo można zakupić już do 100 złotych za sztukę.
To również polski producent mający w ofercie poduszki ortopedyczne najwyższej jakości. Firma istnieje na rynku nieprzerwanie do 1976 roku i zdążyła stworzyć znaną i rozpoznawalną markę, a jej wyroby są cenione w kraju, jak i za granicą. Produkty firmy Valde mogą pochwalić się licznymi nagrodami, certyfikatami oraz rekomendacjami towarzystw naukowych i lekarskich, co jest potwierdzeniem skuteczności ich działania.
Jest to marka skandynawska, powstała w roku 2003. Wysoka świadomość narodów Skandynawii dotycząca jakości snu i produktów do spania sprawiła, że poduszki Wellpur cieszą się dużym uznaniem wśród klientów. Z pewnością spory wpływ ma na to ich łatwa dostępność, dzięki sprzedaży w sklepach Jysk. Poduszki ortopedyczne Wellpur nie należą do najtańszych, a ich niewątpliwą zaletą jest szeroka gama modeli, a także długi okres gwarancji, nawet do 25 lat dla najwyższych modeli w swojej klasie.
Firma produkująca materace i poduszki ze specjalnego materiału o nazwie Tempur. Jego unikalny skład gwarantuje wysoką elastyczność i bardzo dobre dopasowanie się do kształtu ciała. Poduszki ortopedyczne Tempur dostępne są w sprzedaży w dużym wyborze modeli i wielu profilach. W ofercie firmy Tempur znajduje się poduszka ortopedyczna do spania na brzuchu, do spania na plecach i do spania na boku. Dobra poduszka rehabilitacyjna do spania firmy Tempur kosztuje od 500 złotych wzwyż.
Jak powinna wyglądać dobra i skuteczna poduszka ortopedyczna profilowana? Większości osób jej kształt kojarzy się z kształtem poduszki dwugarbnej. To błąd, który jest często powtarzany, a wynika z rozpowszechnienia poduszek profilowanych i ergonomicznych, które występują w takim właśnie kształcie. Tylko w ograniczony sposób odpowiada on anatomicznym potrzebom kręgosłupa i szyi, a w bardzo mocny sposób oddziałuje wyglądem na wyobraźnię. Tymczasem najlepsza poduszka ortopedyczna to poduszka o kształcie odwróconej litery L, z tzw. garbem ortopedycznym. Właśnie ten garb ortopedyczny służy do podtrzymywania górnego, szyjnego odcinka kręgosłupa, co gwarantuje naturalne ułożenie całego kręgosłupa i odciążenie go w czasie snu. Ponadto poduszka ortopedyczna w kształcie litery L, posiada również dużą i płaską powierzchnię do umieszczenia na niej głowy.
W sprzedaży występuje wiele modeli poduszek ortopedycznych. Jest to nie tylko poduszka ortopedyczna do spania, ale również do siedzenia, do pracy przy komputerze, dla kierowców, a także dla dzieci, niemowląt i wiele innych. Zależenie od przeznaczenia, poduszki ortopedyczne mogą mieć nieco inny kształt i podpierać inną część kręgosłupa, która w danym momencie jest najbardziej obciążona.
Z pewnością jest to jedne z najbardziej popularnych modeli poduszek ortopedycznych. Jest ona przewidziana do położenia na płasko na łóżku i podpieraniu górnego odcinka kręgosłupa. To właśnie w takiej pozycji nasza głowa jest ułożona w pozycji naturalnej, w której nie dochodzi do skrzywienia kręgosłupa i napięcia mięśni. Dla kogo dedykowana jest poduszka ortopedyczna profilowana do spania? Czy każdy może z niej korzystać? Przede wszystkim jej kształt i wielkość sprawia, że mogą z niej korzystać już dzieci od 2 roku życia. Jest to możliwe dzięki temu, że poduszki ortopedyczne są produkowane w rozmiarach dla osób dorosłych i dzieci.
Kto nie powinien korzystać z poduszki ortopedycznej? Przede wszystkim osoby, które są świeżo po urazach kręgosłupa, mają zalecenie lekarskie do chodzenia w kołnierzu ortopedycznym lub cierpią na poważne i mocno rozwinięte przepukliny. W takich przypadkach przede wszystkim należy stosować się do zaleceń lekarza ortopedy, który analizując konkretny przypadek, pozwoli lub zabroni korzystania z takich poduszek.
Co to jest garb ortopedyczny w poduszce rehabilitacyjnej do spania? Jest to jej najważniejszy element. To anatomiczne przetłoczenie, w którym wyraźnie zostało wyprofilowane wgłębienie na głowę i szyję. To właśnie ta część poduszki zostaje podłożona pod szyję, gwarantując właściwe podparcie ciężaru głowy. Nie odchyla się ona do tyłu, a tym samym nie naciąga mięśni i nie odkształca kręgosłupa. Poduszka ortopedyczna do spania na plecach utrzymuje naturalną krzywiznę kręgosłupa, zapewniając również wystarczającą ilość miejsca dla głowy. Powyżej garbu ortopedycznego znajduje się bowiem duża i płaska powierzchnia, na której oprzemy głowę. Patrząc z boku na to, jak wygląda poduszka ortopedyczna do spania, zauważymy że ma kształt odwróconej litery L.
Są trzy podstawowe zasady, jakimi należy się kierować wybierając właściwą poduszkę do spania. Pamiętaj, że nocny wypoczynek to coś więcej niż chwila wytchnienia po całym dniu. To jedyna szansa w ciągu całej doby, aby pozwolić swojemu organizmowi – mięśniom i kręgosłupowi, zregenerować się. Nie będzie to możliwe, jeśli poduszka do spania będzie nie wygodna, za mała lub źle wyprofilowana. Ortopedyczna poduszka powinna zatem być wybrana w oparciu o 3 następujące czynniki:
Dla osób śpiących na plecach polecamy poduszki średnio wysokie i małym garbie ortopedycznym. Śpiąc ba boku, optymalne są poduszki wyższe z mocniej wystającym garbem. Natomiast śpiący na brzuchu powinni wybierać poduszki niskie.
Im większy ciężar naszego ciała, tym większą gęstość powinna mieć poduszka. Miękkie poduszki będą powodować mocne zapadanie się głowy i są niewystarczającym podparciem dla kręgosłupa. Wielu producentów umieszcza na opakowaniu swoich poduszek klasę gęstości lub informuje o przedziale wagi, dla której sprawdza się najlepiej. Jednak nie tylko waga jest kryterium, ale również wzrost. Im jesteśmy wyżsi, tym dłuższy jest nasz kręgosłup, a co za tym idzie, zwiększa się jego waga. Poduszka ortopedyczna, aby była skuteczna w swoim działaniu, musi to kryterium uwzględniać.
Rozmiar wybranej przez nas poduszki to kolejne istotne zagadnienie, które wpływać będzie na komfort snu. Jaka jest zalecana wysokość poduszki? Powinna ona być maksymalnie zbliżona szerokości barku, mierzonego nasady szyi do główki kości ramiennej. Pamiętajmy również o tym, że na wysokość poduszki ortopedycznej ma wpływ miękkość materaca. Im materac jest bardziej miękki i zapadający się, tym poduszka powinna być niższa. Analogicznie im materac twardszy, tym poduszka do spania ortopedyczna powinna być wyższa. Barki mierzymy od podstawy szyi głowy do kości ramiennej.
U nas w sklepie internetowym znajdziesz poduszki ortopedyczne do spania w każdej pozycji. Dowiesz się jak spać i korzystać z niej na co dzień. Przedstawiamy również ranking abyś mógł wybrać najlepszą poduszkę ortopedyczną. Opinie o produktach pochodzą od naszych Klientów. Oferowany przez nas asortyment nie jest dostępny w dyskontach LIDL, Biedronka, IKEA czy JYSK.
