Czy zdarza Ci się zasypiać na boku? Dla wielu osób nie ma lepszej pozycji snu, niż właśnie spanie w bocznym ułożeniu ciała. Obiektywnie trzeba przyznać, że nie jest to najlepsza pozycja do snu. Dlaczego? Ponieważ ciężar naszego ciała nie zostaje równomiernie rozłożony na materacu. Ponadto, w ułożeniu bocznym, kręgosłup również jest wykrzywiony w sposób nienaturalny, co również negatywnie wpływa na jakość snu i zdolność organizmu do regeneracji. Zdając sobie sprawę z tego, że zmiana pozycji snu dla wielu osób może być bardzo trudna, a czasami nawet niemożliwa, specjaliści podejmują różnorodne próby minimalizowania skutków ubocznych spania w takim ułożeniu ciała. Jednym z rozwiązań jest poduszka ortopedyczna do spania na boku. Przeznaczona jest ona do umieszczenia pod szyją i głową, a jej specjalny kształt i wyprofilowanie mają odciążyć najbardziej narażony górny odcinek kręgosłupa. Jak powinna wyglądać dobrze wykonana poduszka ortopedyczna do spania na boku? Przede wszystkim musi mieć kształt litery L oraz charakterystycznie wyprofilowany garb na przetłoczeniu. Garb ma wypełniać i podpierać wcięcie między kręgosłupem i barkiem. Umożliwia ono uniesienie szyi i głowy, by nie dochodziło do skrzywienia kręgosłupa w trakcie snu.
Ranking najlepszych poduszek puchowych 2026
18-01-2026
, Pościel To
