Rozmiary pościeli

Jak wybrać odpowiedni rozmiar pościeli?

Okazuje się, że nie tylko długość snu, ma wpływ na jego jakość. Otóż liczy się również odpowiednia relaksacja przed snem, wprowadzenie umysłu w stan odprężenia, odpowiednie odżywanie czy temperatura, jaka panuje w sypialni. Jednym z najważniejszych czynników jest jednak odpowiednio dobrana pościel, jej wykonanie, czystość, zapach jak również prawidłowy wymiar.

Dobry sen ma znaczenie

Sen stanowi jedną z podstawowych potrzeb biologicznych człowieka. Już około 30 bezsennych godzin może prowadzić do zaburzeń procesów psychicznych, percepcji, a nawet halucynacji. Niezwykle ważny jest więc regularny cykl snu, odpoczynku i czuwania, gdyż brak snu może przynieść gorsze konsekwencje i być znacznie gorzej odczuwalny niż na przykład głód.

Sen pozwala na całkowitą bądź częściową regenerację ciała. To podczas snu wydzielany jest głównie hormon wzrostu, dlatego jest on tak ważny w procesie rozwojowym noworodków, których zapotrzebowanie na sen sięga nawet 18-20h na dobę. Również mózg stara się oczyścić ze zbędnych informacji nazbieranych w ciągu dnia, by być w pełni gotowym na nowe doświadczenia.

Prawidłowe przyzwyczajenia, będą podstawą tak zwanej „higieny snu”, pomogą nie tylko szybko zasnąć, ale również obudzić się z dobrym humorem, wielkim zapasem energii oraz gotowością do działania. Przede wszystkim warto trzymać się ustalonego rytmu oraz wieczornego rytuału, do którego organizm przywyknie i zacznie odpowiednio reagować na wybijającą godzinę snu. Należy unikać również wieczornego spożywania kofeiny, alkoholu i wziąć relaksującą, gorącą kąpiel.

Wpływ bielizny pościelowej na jakość snu

Prócz wyżej wymienionych nawyków, należy zadbać o wystrój sypialni i wizualne aspekty wpływające na jakość snu. Sypialnia przede wszystkim powinna być kojarzona z komfortem i odprężeniem. Nie należy w niej pracować, oglądać telewizji i spożywać posiłków (no, może z wyjątkiem romantycznych śniadań do łóżka). Już sama podłoga w sypialni może mieć znaczenie, ale najważniejszą rzeczą w tej kategorii, na którą trzeba zwrócić szczególną uwagę będzie jednak wysokiej jakości pościel. Dobrana kolorystycznie i wykończeniowo do całej aranżacji sypialni, zagwarantuje całkowite odprężenie i komfort spania.

Właściwości, materiał z którego została wykonana i wymiary pościel mają znaczący wpływ na samopoczucie i poziom komfortu podczas snu.

Otóż nie każde tekstylia pościelowe polecane są alergikom, nie każdy materiał oddycha tak samo i absorbuje wilgoć w takim samym stopniu oraz nie każdy jej rozmiar spełni osobne oczekiwania małżonków, dzieci czy singli.

Dobrze więc przed dokonaniem zakupu, dobrze zastanowić się nad materiałem, właściwościami różnych tkanin oraz kolorem pościeli i dowiedzieć się, jak określić jej wymiary, by była w pełni dopasowana do rozmiarów łóżka.

Najpopularniejsze rozmiary

Zadając sobie pytanie, jaki rozmiar pościeli wybrać do swojej sypialni, musimy posiadać wiedzę na temat łóżka i materaca, do którego ma być dopasowana bielizna pościelowa i zastanowić się nad własnymi upodobaniami. Mianowicie nie każdy lubi nadmiar kołdry, plączący się między nogami, a niektórzy nie wyobrażają wręcz sobie ciągle odkrytych stóp czy braku możliwości owinięcia się w pełni pachnącą pościelą. Otóż wymiary podawane są przez producenta w centymetrach i są najważniejszym czynnikiem wpływającym na ostateczną decyzję. Pierwsza wartość stanowi zwykle szerokość, a kolejna długość poszewki czy poszwy. Na rynku znaleźć można szeroki wachlarz modeli, o różnych wzorach, kolorach i rozmiarach, więc ograniczeniem są jedynie rozmiar materaca oraz osobiste preferencje.

Najpopularniejsze - standardowe rozmiary pościeli, z których korzystają Polacy to:

• 160x200 - Stanowi typowy, najczęściej wybierany wymiar pościeli. To doskonały wybór dla łóżek jednoosobowych, rozkładanych sof lub wersalek, które mieszczą się w przedziale od 80 do 160cm w szerokości i 200cm w długości. Idealnie sprawdzi się w pokoju młodzieżowym, jak również w sypialni singla. Często wybierają również pary, które cenią sobie komfort, jakim jest posiadanie dwóch odrębnych pościeli i sypiają pod dwiema oddzielnymi kołdrami w jednym łóżku małżeńskim.

• 200x220 - to jedna z największych pościeli w ofercie sklepów z tekstyliami i często przybiera nazwę pościeli małżeńskiej. Najczęściej bowiem wybierają ją pary, które dysponują niestandardowymi wymiarami łóżek i które chcą uniknąć nocnych kłótni o kołdrę. Rozmiar 200x220 wybierana jest również przez wysokie osoby, mające problem ze znalezieniem odpowiedniego rozmiaru poszewki dla siebie. W przypadku tej pościeli, należy zwrócić szczególną uwagę na wymiary podane przez producenta. Mianowicie, która stanowi szerokość, a która długość. Na rynku bowiem spotykana jest zarówno rozmiarówka 200x220 jak i 220x200. Można oczywiście obrócić wtedy poszwę o 90 stopni, jednak równoczesnej zmianie ulegnie wzór, a guziki bądź zamki znajdą się na bokach, co może w dużym stopniu przeszkadzać użytkownikowi.

• 140x200 - jest najczęstszym wyborem w krajach zachodnich. W Polsce często pościel 140x200 widywana jest w pokojach nastolatków i osób starszych. Rodzice dzieci, które zaczynają wyrastać z pościeli dla niemowląt (60x120 lub 90x120) również na następce wybierają rozmiar 140x200. Bowiem taki wymiar ograniczy kilkulatkowi odkopywanie się oraz zapewni ciepło i komfort przez całą noc, a jednocześnie będzie inwestycją na przyszłość, gdyż może towarzyszyć mu przez następne kilka lat.

• 180x200 - rekomendowana jest parom, które sypiają na materacu o wymiarach 160x200 lub 180x200. Jednak jest to najrzadziej wybierany rozmiar wśród wymienionych, ze względu na mniejszą uniwersalność niż w przypadku rozmiaru poszwy 160x200; dostępna jest w ograniczonym wachlarzu wzorów i kolorów, a także nie dostarcza takiego komfortu, jak na przykład największa pościel w rozmiarze 200x220.

• 90x120 lub 60x120 (pościel do łóżeczka) Pościel 60x120, czyli tak zwana pościel niemowlęca, lub do łóżeczka to najczęstszy wybór przyszłych rodziców. Jest ona bowiem doskonale dopasowana do standardowego wymiaru łóżeczka i nie stanowi większego zagrożenia dla maluszka. Nadmiar pościeli może bowiem wpłynąć na komfort snu dziecka, lub co gorsza stanowić niebezpieczeństwo dla niemowlaka, nie panującego jeszcze nad swoimi odruchami.

Jak dobrać odpowiedni rozmiar?

Prawidłowo zmierzona pościel, odpowiada maksymalnym rozmiarom kołdry i poduszki. Należy rozłożyć poszwę i mierzyć ją po naciągnięciu i napięciu tkaniny, tak by nie stanowiła rozczarowań po praniu. Pranie pościeli bowiem powoduje naturalny skurcz materiału, który jest typowym objawem, szczególnie w przypadku bawełny. Oczywiście nie musi się tak dziać w każdej sytuacji, ale lepiej zabezpieczyć się przed zakupem i dokonać pomiaru według przyjętych wytycznych.

Przy pomiarach warto uwzględnić również dodatkowych kilka centymetrów (2-3), będących ewentualnym zapasem, optymalizującym rozmiar. Te dodatkowe centymetry sprawdzą się również przy zmianie grubości kołdry bądź poduszki, między innymi w sezonie zimowym. Pozwolą zachować odpowiednią sprężystość i żywotność pościeli na długi czas.

Wnioskując - dobra noc, odpowiednia temperatura, jakość i rozmiar pościeli są gwarancją udanego i pełnego energii dnia, a przysłowie „jak sobie pościelisz, tak się wyśpisz” odgrywa tu znaczącą rolę. Bowiem miła w dotyku, czysta i wysokiej jakości bielizna pościelowa jest nie tylko wizytówką naszej sypialni, ale pozwala rozładować emocję i zapomnieć o wszelkich problemach. Należy wybrać tekstylia, które wykonane są z naturalnych tkanin, delikatnych nawet dla wrażliwej skóry alergików oraz zapewniają zarówno ciepło, jak i odpowiedni odpływ powietrza podczas różnych pór roku.