Jaka jest najlepsza poduszka ortopedyczna do siedzenia?

0

Wykonując pracę siedzącą – czy to pracując przy biurku, w sklepie na kasie czy będąc kierowcą samochodu, nasze ciało nie jest ułożone w naturalny i przyjazny dla niego sposób. Już po kilku godzinach siedzenia w takiej samej pozycji, możemy odczuwać zmęczenie i napięcie mięśni, ból nóg i kręgosłupa, a do tego senność, irytację i trudności z koncentracją. Wszystkiemu winne jest nadmierne obciążenie lędźwiowego odcinka kręgosłupa.

Siedząc na fotelach i krzesłach, których oparcia nie są wyprofilowane w sposób anatomiczny i ergonomiczny, nasze plecy nie otrzymują prawidłowego podparcia w miejscu, które najbardziej tego wymaga. Tym miejscem są nasze lędźwie. Powoduje to nienaturalne wypchnięcie kręgosłupa do przodu i częstą zmianę ułożenia ciała, co jest próbą odciążenia coraz bardziej zmęczonych pleców. Niestety, pracując w takiej pozycji 7 lub 8 godzin dziennie, zmiana ułożenia ciała to za mało, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort. Właśnie w tym celu opracowana została poduszka do siedzenia dr Sapporo. Dostępna jest w wielu wariantach i modelach, przeznaczonych do różnych ułożeń ciała i wykonywanej pracy.

Dlaczego warto mieć poduszki ortopedyczne do siedzenia?

Rozwój cywilizacyjny świata sprawia, że coraz więcej osób spędza wiele godzin dziennie w pozycji siedzącej. Czy to pracując w biurze przy komputerze, czy prowadząc samochód, pociąg lub sterując samolotem lub wykonując inny zawód, wymagający siedzącego trybu, np. kasjerka w sklepie. Dla wielu osób siedząca praca wydaje się idealnym zajęciem i szczytem marzeń. Dlaczego tak sądzą? Ponieważ błędnie zakładają że ciało w pozycji siedzącej męczy się mniej niż stojąc lub wykonując pracę w ruchu. Tymczasem nie jest to prawda. Badania naukowe i medyczne udowodniły, że siedząc nasz kręgosłup jest o 140% bardziej obciążony niż gdybyśmy stali. Co to oznacza?

Wnioski są proste – im więcej siedzimy, tym bardziej cierpi na tym nasz kręgosłup. Czujemy się zmęczeni, odczuwamy bóle i inne dolegliwości kostne i mięśniowe, a także pojawiają się problemy z zasypianiem. Zjawisko to jest potęgowane przez zbyt małą ilość ruchu, który mamy w ciągu całego dnia. Zalecenia lekarskie są pod tym względem jednoznaczna. Dla dobra naszego zdrowia i samopoczucia, codziennie powinniśmy wykonywać od 8 do 10 tysięcy kroków. Tymczasem uśredniając, pracownicy biurowi wykonują dziennie od 2 do 3 tysięcy. To zdecydowanie za mało, a konsekwencje tego mogą być bardzo groźne dla naszego przyszłego zdrowia.

Brak ruchu nie tylko negatywnie wpływa na samopoczucie. Ma również poważne konsekwencje zdrowotne, powodując choroby układu ruchu, bóle pleców, stopniowe pojawianie się patologii kostnych, dyskopatie i stany zapalne. Co więcej, siedzący tryb pracy i zbyt mała ilość ruchu ma również inne poważne konsekwencje.

Czym grozi długotrwałe siedzenie w złej pozycji?

  • Zaburzeniami krążenia krwi – dotyczy to szczególnie kończyn dolnych,

  • Niewydolnością układu sercowo-naczyniowego,

  • Zaburzeniami układu trawiennego, w tym pojawianiem się zaparć,

  • Częstymi bólami żołądka,

  • Bólami głowy, również migrenowymi,

  • Pogorszeniem widzenia,

  • Trudnościami z oddychaniem,

  • Problemami z koncentracją,

  • Wieloma innymi następstwami, będącymi skutkami wyżej wymienionych.

Jak zadbać o prawidłowe siedzenie – poduszka ortopedyczna

Co można oraz co powinniśmy zrobić, aby zapewnić sobie komfort i zdrowie wykonując pracę siedzącą? Rozwiązaniem jest odpowiednio wybrana poduszka ortopedyczna pod nogi lub do siedzenia. Poduszki ortopedyczne do siedzenia powinny być używane nie tylko przez osoby, które już doświadczają różnego typu schorzeń związanych z siedzącym trybem pracy, ale również i tych, którzy jeszcze czują się dobrze. Poduszka rehabilitacyjne do siedzenia to idealna forma profilaktyki, która w przyszłości może przynieść wiele korzyści. Przede wszystkim łatwiej i zdrowiej jest zapobiegać schorzeniom, niż z nimi walczyć. To drugie wiąże się bowiem z dużymi wydatkami, koniecznością poświęcania wolnego czasu oraz bólem.

Siedzisko krzesła – jaka poduszka ortopedyczna jest odpowiednia

Na początku przyjrzyjmy się temu, jak zbudowane jest siedzisko krzesła lub fotela, który używamy w pracy. Zwykle będzie ono miękkie, wypełnione pianką tapicerską o dużej gęstości. Niestety, pomimo że na pierwszy rzut oka wydawać się może bardzo wygodne i obszerne, przy dłuższym użytkowaniu dostrzeżemy pewne niedoskonałości. Pierwsza z nich to jednakowy poziom twardości na całej powierzchni poduszki. Zarówno w tym miejscu, w którym spoczywa największy ciężar naszego ciała, jak i tam gdzie jest podparcie dolnej części ud. To niestety może ograniczać krążenie w nogach, prowadząc do uczucia drętwienia, mrowienia, w przyszłości problemów z żylakami i stawami. Aby zapewnić sobie nie tylko komfortowe, ale i zdrowe siedzenie, można wykorzystać poduszki sensomotoryczne. Są one wypełnione powietrzem, dzięki czemu dostosowują się do naszego ciężaru i kształtu ciała. Ortopedyczna poduszka do siedzenia Sissel lub dr Sapporo pozwala uzyskać efekt dynamicznego siedzenia. Na czym ono polega? Przede wszystkim na tym, że naprężenie mięśni naszego ciała jest indywidualnie regulowane w celu zapewnienia równowagi. Mięśnie przez cały czas pracują, co zapewnia im dostarczanie krwi i składników odżywczych. Czy z tego powodu będziemy bardziej zmęczeni? Otóż nie. Dzięki temu że mięśnie są w ruchu, czujemy się lepiej, zdrowiej i mamy więcej energii, a uczucie zmęczenia pozostanie jedynie wspomnieniem.

Poduszki ortopedyczne i prawidłowa pozycja siedzenia

Jaka jest najzdrowsza dla naszego organizmu pozycja na krześle lub fotelu?

  • Wyprostowane plecy – poduszka ortopedyczna pod plecy lub do siedzenia ułatwia nam utrzymanie pleców w pozycji wyprostowanej.

  • Klatka piersiowa wysunięta do przodu – klatka piersiowa powinna być delikatnie wysunięta do przodu, a sama głowa lekko uniesiona. Prawidłową pozycję można poznać po tym, że oczy, a dokładnie linia wzroku powinna znajdować się na tej samej wysokości co wysokość monitora. On sam powinien z kolei być oddalony od oczu o 50 do 70 cm.

  • Ułożenie stóp – dla prawidłowej pozycji siedzącej bardzo duże znaczenie ma pozycja ułożenia stóp. Stopom poświęca się niewiele uwagi, kiedy omawiane są zalecane pozycje siedzenia w pracy. Tymczasem ich złe ułożenie skutkuje problemem z krążeniem krwi w całych nogach. Aby do tego nie dochodziło, dobrym wyborem jest poduszka ortopedyczna pod nogi. Jej użycie pozwala uzyskać zalecany kontakt stóp z podłożem i zachowanie kąta prostego pomiędzy udami i tułowiem.

Nakładka – poduszka ortopedyczna do siedzenia przy komputerze

Nie zawsze mamy możliwość kupna wygodnego i anatomicznie wyprofilowanego fotela biurowego. Wówczas można stosować rozwiązania pośrednie, takie jak poduszki ortopedyczne do siedzenia. Mają one postać nakładki i są ubierane na oparcie fotela biurowego lub samochodowego. Zostają wyposażone w fabryczną taśmę elastyczną z możliwością regulacji, dzięki której poduszka trwale przylega do oparcia i nie spada z niego. Zaletą takich poduszek jest przede wszystkim wspieranie naturalnej krzywizny kręgosłupa na odcinku lędźwiowym, a do tego wymuszenie naturalnej, poprawnej postawy pleców. Poduszka ortopedyczna pod plecy jest bardzo wygodna w użytkowaniu i można łatwo zmieniać miejsce jej położenia. Jedna poduszka może być wykorzystywana w samochodzie, pracy i domu, zapewniając w każdym miejscu komfort i zdrową pozycję siedzącą.

Poduszka ortopedyczna na krzesło – klin

Jest to ciekawie ukształtowana poduszka ortopedyczna do siedzenia kość ogonowa. Ma kształt anatomicznie wyprofilowanego klina, którego zadaniem jest korygowanie prawidłowej pozycji siedzącej. Jak działa tak poduszka ortopedyczna do siedzenia? Przede wszystkim ustawia miednicę pod prawidłowym kątem, dzięki czemu siedzimy w pozycji wyprostowanej, zgodne z naturalnym ułożeniem kręgosłupa. Czy można bezpiecznie korzystać z tego typu poduszek? Owszem, poduszki anatomiczne do siedzenia mają kształt i wyprofilowanie zgodne z budową naszego systemu szkieletowego. Są również wykonane z materiałów bezpiecznych dla kości ogonowej i ewentualnych guzów kulszowych.

Poduszka na krzesło ortopedyczna – sensomotoryczna

Ciekawym przykładem poduszki rehabilitacyjnej do siedzenia jest poduszka ortopedyczna na krzesło biurowe. Jest to poduszka sensomotoryczna, służąca do aktywnego siedzenia. Na czym polega jej działanie? Siedząc na stabilnym krześle, nasze ciało przyjmuje jednakową pozycję przez dłuższy czas. Ma to negatywny wpływ na kręgosłup i nasze samopoczucie. Może prowadzić do zaburzeń krążenia krwi, negatywnie wpływać na nasze samopoczucie, zwiększać uczucie zmęczenia i osłabienia i utrudniać koncentrację nad pracą. Czy można temu zapobiec? Oczywiście że tak. Służą do tego poduszki ortopedyczne częściowo wypełnione powietrzem. Ich działanie polega na wymuszeniu takiej pozycji siedzącej poprzez balansowanie miednicą naszego ciała. Nasze ciało pozostaje w ruchu przez cały czas siedzenia na takiej poduszce, co wpływa na wzmocnienie mięśni i równomierne odciążenie kręgosłupa.

Poduszka ortopedyczna pod nogi, unosząca kolana

Źle dobrane siedzisko fotela lub krzesła sprawia, że jego krawędź uciska dolną stronę naszych nóg, w okolicach kolan. Jakie to ma konsekwencje? Przede wszystkim powoduje ucisk na żyły, ograniczając przepływ krwi w nogach. W długotrwałym użytkowaniu to bardzo groźna sytuacja, która może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, takich jak żylaki, bóle, drętwienie, mrowienie. Aby temu zapobiec, można stosować pod nogi poduszki ortopedyczne szwedzkie, które unoszą i odciążają kolana. W zastępstwie takich poduszek może również sprawdzić się podnóżek pod nogi, dzięki któremu kolana również pozostają uniesione.

Komentarze do wpisu (0)

Promocje
Kołdra puchowa 140x200 letnia 100% puch Premium Ludwika
Kołdra puchowa 140x200 letnia 100% puch Premium Ludwika

399,00 zł

Cena regularna: 459,00 zł

Najniższa cena: 399,49 zł
szt.
Kołdra letnia 160x200 antyalergiczna Classic Ludwika
Kołdra letnia 160x200 antyalergiczna Classic Ludwika

119,00 zł

Cena regularna: 149,00 zł

Najniższa cena: 119,00 zł
szt.
Poduszka 50x60 antyalergiczna Classic Ludwika
Poduszka 50x60 antyalergiczna Classic Ludwika

49,00 zł

Cena regularna: 59,00 zł

Najniższa cena: 59,00 zł
szt.
Poduszka 70x80 antyalergiczna Classic Ludwika
Poduszka 70x80 antyalergiczna Classic Ludwika

69,00 zł

Cena regularna: 89,00 zł

Najniższa cena: 65,00 zł
szt.
Kołdra całoroczna 160x200 antyalergiczna Classic Ludwika
Kołdra całoroczna 160x200 antyalergiczna Classic Ludwika

129,00 zł

Cena regularna: 159,00 zł

Najniższa cena: 129,00 zł
szt.
Poduszka półpuch 40x40 Comfort Ludwika
Poduszka półpuch 40x40 Comfort Ludwika

49,00 zł

Cena regularna: 69,00 zł

Najniższa cena: 69,00 zł
szt.
Poduszka półpuch 50x60 Comfort Ludwika
Poduszka półpuch 50x60 Comfort Ludwika

59,00 zł

Cena regularna: 79,00 zł

Najniższa cena: 79,00 zł
szt.
Kołdra antyalergiczna 160x200 zimowa Classic Ludwika
Kołdra antyalergiczna 160x200 zimowa Classic Ludwika

139,00 zł

Cena regularna: 169,00 zł

Najniższa cena: 139,00 zł
szt.
Poduszka półpuch 70x80 Comfort Ludwika
Poduszka półpuch 70x80 Comfort Ludwika

89,00 zł

Cena regularna: 109,00 zł

Najniższa cena: 109,00 zł
szt.
Kołdra puchowa 140x200 całoroczna 100% puch Premium Ludwika
Kołdra puchowa 140x200 całoroczna 100% puch Premium Ludwika

415,00 zł

Cena regularna: 479,00 zł

Najniższa cena: 415,00 zł
szt.
Pościel bawełniana 160x200 + 2x70x80 Król Królowa Dla pary 3742A Holenderska Holland
Pościel bawełniana 160x200 + 2x70x80 Król Królowa Dla pary 3742A Holenderska Holland

118,90 zł

Cena regularna: 145,00 zł

Najniższa cena: 145,00 zł
Kołdra puchowa 200x200 całoroczna 100% puch Premium Ludwika
Kołdra puchowa 200x200 całoroczna 100% puch Premium Ludwika

519,00 zł

Cena regularna: 599,00 zł

Najniższa cena: 529,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl